只为生活更加简单—全查网www.cfhacc.com.cn

当前位置:首页 > 文章列表 > 号码吉凶 > 原创 红薯不仅通便排毒,竟还有这5大功效,你知道?

原创 红薯不仅通便排毒,竟还有这5大功效,你知道?

浏览人数:    更新时间:2019-11-10 09:00:47

烹饪爱好者游戏下载,烹饪爱好者安卓游戏手机版
烹饪爱好者游戏下载,烹饪爱好者安卓游戏手机版
类型:经营策略   大小:83.17MB    平台:
标签: 趣味 食物 餐厅 手指游戏
评分: 7 立即下载

《本草纲目》里曾有记载,红薯有补中和血,益气生津以及宽肠胃、通便秘的功效。还可以宿瘀脏毒,舒筋络,止血热渴,产妇吃红薯对身体最好。 那么经常食用红薯还有哪些好处呢?

1、 治便秘

红薯是一种润肠的好食物,这主要是因为红薯中含有丰富的膳食纤维,研究表明红薯所含纤维相当于米面的10倍,所以经常食用可以帮助加快消化道蠕动,进而有助于排便,从而缓解便秘症状 。

2、 保护眼睛

红薯中含有胡萝卜素,而胡萝卜素又可以转变为维生素A,这对维持人体的视觉功能有很大的帮助,同时还可以预防夜盲症。小朋友就可以多服用,对眼睛有好处。

3、 有益心脏

红薯除了含有胡萝卜素和维生素这外,还含有钾元素以及叶酸,这些成分都是保护心血管的重要成分。所以经常食用,可以对心血管疾病起到预防作用。

4、 有助减肥

红薯是属于淀粉类食物,但它的热量却很低,100克的红薯所含脂肪仅仅是大米的四分之一,所以可以把红薯作为减肥的食物。另外红薯还有阻扰糖类变脂肪的作用,因而具有治疗糖尿病的作用。

5、 抗癌作用

研究表明,红薯中含有“去氧表雄酮”这个成分,这是对预防结肠癌和乳腺癌的有效成分,所以经常吃红薯也是有抗癌作用的。

红薯虽然好处很多,但是在吃的时候还要注意几点问题。

1、中午是食用的最佳时间

因为吃完红薯人体要经过4-5个小时来消化吸收,中午这段时间最为合适,太阳的照射还可以促进钙的吸收。

2、不要和甜食一起吃

红薯本身就是甜食,和其它甜食一起吃会增加胃食管反流的可能性,会造成消化不良等症状。

3、吃烤红薯不要带皮一起吃

因为烤红薯皮可能会有黑斑病菌,烤后不容易分辨,吃了可能会引起不适。

4、空腹不宜吃红薯

红薯是含糖量高的食物,空腹会造成胃酸,可能会引起打嗝等症状。

猜你喜欢

下载排行

生活
IP地址查询 邮编区号 身份证查询 北京时间 手机归属地 快递查询 违章查询 世界地图 万年历 在线翻译 火星文
学习
有声计算器 励志名言 二维码生成器 体积/容积 元素周期表 图片美化 功/热/能换算 相关日期计算
命理
生肖 手机号码吉凶 QQ号码吉凶 姓名测试田 人品计算器 周公解梦
交通
驾照模拟考试 汽车车标 违章查询 路况查询 全国车牌号码 交通标志常识 世界地图

版权所有Copyright 2008-2015

苏ICP备12041738号

联系[email protected] 应用合作

时时彩赚钱秘籍